エクササイズテクニック

  1. 適切なレジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについての説明、指導および評価
  2. 適切なプライオメトリックのエクササイズテクニックについての説明、指導および評価
  3. 適切なスピード/スプリントテクニック(レジスティッドおよびアシスティッドスプリント、スピード筋力等)についての説明、指導および評価
  4. 適切なアジリティテクニック(前方、後方および側方への動作、ターン、トランジション、ストップ&ゴー等)についての説明、指導および評価
  5. 適切な有酸素性持久力エクササイズテクニックについての説明、指導および評価
  6. 適切な柔軟性エクササイズテクニックについての説明、指導および評価
  7. 効果的な補助の手順とテクニックについての説明および指導