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自体重エクササイズ

NSCAジャパンでは、さまざまなエクササイズに関する記事を掲載した『ストレングス&コンディショニングジャーナル』という機関誌を発行しています。以下に、自体重エクササイズに関する記事をご紹介いたします。

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閲覧掲載号
Volume-Number
タイトル
会員のみ閲覧可 25-8アスリートおよび一般人におけるコアトレーニングの漸進と漸減の枠組み
会員のみ閲覧可 23-1 ゴルフスイングの各局面におけるコアの筋の活性化および活動:文献レビュー
会員のみ閲覧可 22-2妊娠中のコアトレーニングエクササイズの選択
会員のみ閲覧可 21-5高齢者のロコモティブシンドローム予防と自重負荷によるスクワット運動
会員のみ閲覧可 21-3低負荷・高速レジスタンストレーニングでコアを鍛える
会員のみ閲覧可 21-1競技パフォーマンス、傷害予防、傷害治療におけるコアトレーニングの役割
会員のみ閲覧可 20-8ピッチャーのコア:ソフトボール投手の筋力とパワーを向上させる
会員のみ閲覧可 20-7コアの筋力を測定するための新しい機能テスト
  20-5自重トレーニング:基本に立ち返る
  20-4コアトレーニングがパフォーマンスの向上と傷害予防に役立つ証拠
会員のみ閲覧可 20-1サスペンショントレーニングをフットボールに応用する
会員のみ閲覧可 19-7フロントブリッジ
会員のみ閲覧可 18-10リハビリテーションを目的としたコアの筋組織のインスタビリティ・レジスタンストレーニングの役割
  18-5自重エクササイズの利用による上半身のプッシュ&プル運動のスクリーニング
会員のみ閲覧可 17-4自重フォワードランジを用いたアスリートのランジ動作のスクリーニング
会員のみ閲覧可 16-10健康なアスリートのためのコアスタビリティトレーニング:フィットネス専門職のための異なるパラダイム
会員のみ閲覧可 16-6自重スクワット:スクワットパターンのための運動スクリーニング
会員のみ閲覧可 16-3コアトレーニングに関する混乱の整理
会員のみ閲覧可 15-6バッティングとピッチングのための 漸進的コンディショニング&コアエクササイズ
会員のみ閲覧可 15-4コアの筋力:オーバーヘッドスクワットの習得
会員のみ閲覧可 15-4アスリートのためのコアトレーニングの漸進法
会員のみ閲覧可 15-3プライオメトリクスvs. ダイナミック動的スタビライゼーション&バランストレーニング が女性アスリート選手のパワー、バランス、および着地衝撃力に及ぼす効果
会員のみ閲覧可 14-10自重エクササイズ:パラレルバー・ディップス
会員のみ閲覧可 14-8自重エクササイズ:プルアップ
会員のみ閲覧可 14-8腰部の安定化:腰痛症のアスリートのための科学的証拠に基づくプログラム
会員のみ閲覧可 14-6コアの安定性を向上させる総合的なトレーニング
会員のみ閲覧可 14-4コアトレーニングの問題点
会員のみ閲覧可 13-8腰部のスタビライゼーションエクササイズ(上級編)
会員のみ閲覧可 13-5コアの柔軟性 コアにおけるスタティック&ダイナミックストレッチング
会員のみ閲覧可 12-7水泳選手のためのストレングストレーニング:コアを鍛える
会員のみ閲覧可 12-6コアスタビリティ:股関節外転筋の評価と機能的強化
会員のみ閲覧可 12-4コアトレーニングで見逃されている要素:筋持久力
  12-4 コアトレーニング:すべての人のためのプログラムをデザインする
会員のみ閲覧可 12-3専門化が注目:コアトレーニング
会員のみ閲覧可 10-7セラーペ効果:コアトレーニングの運動学的モデル
会員のみ閲覧可 10-1漸進的なコアスタビリティ・プログラムの開発

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