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レジスタンスエクササイズ

NSCAジャパンでは、さまざまなエクササイズに関する記事を掲載した『ストレングス&コンディショニングジャーナル』という機関誌を発行しています。以下に、レジスタンスエクササイズに関する記事をご紹介いたします。

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閲覧掲載号
Volume-Number
タイトル
会員のみ閲覧可 25-9 クロース(ナロウ)グリップベンチプレス
会員のみ閲覧可 25-5 レジスタンストレーニングプログラムに伸張性トレーニングを組み込む方法
会員のみ閲覧可 25-4 ダイナミックディープスクワット:下半身の運動学とスクワットテクニック、負荷の位置、およびかかとの高さに関する留意点
会員のみ閲覧可 25-3 エクササイズテクニック:ヘックスバーの筋力およびパワートレーニングへの応用
会員のみ閲覧可 25-2 認知機能の改善を目的としたレジスタンスエクササイズ
会員のみ閲覧可 25-2 肩部エクササイズ
会員のみ閲覧可 25-1 レジスタンスエクササイズのプログラミング――混合トレーニングアプローチ
会員のみ閲覧可 25-1 腕部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-10 背部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-10 筋ポンプ:筋肥大の適応を促進する潜在的メカニズムと応用
会員のみ閲覧可 24-9 ランジ系エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-8 胸部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-7 デッドリフトエクササイズ
会員のみ閲覧可 24-6 ウエイトリフティングの派生エクササイズを用いたアスリートの力-速度特性の向上
会員のみ閲覧可 24-6 スクワットエクササイズ
会員のみ閲覧可 24-5 肩部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-4 腕部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-3 水中レジスタンストレーニング:短期的および長期的効果
会員のみ閲覧可 24-3 背部エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-2 レジスタンストレーニング 一般的 vs. 特異的エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-2 ランジ系エクササイズ
会員のみ閲覧可 24-1 胸部エクササイズ
会員のみ閲覧可 23-10 デッドリフトエクササイズ
会員のみ閲覧可 23-9 スクワットエクササイズ
会員のみ閲覧可 23-8 レジスタンストレーニングによる筋肥大のための高ホルモン状態:思い込み――ストレングス&コンディショニングにおける根拠に基づかない実践
会員のみ閲覧可 23-6 ガイドラインを用いた最大反復回数(CRM)テスト
会員のみ閲覧可 23-6 ショルダープレス(バーベル)、リストローラー
会員のみ閲覧可 23-5ワンアームダンベルロウ、リストエクステンション
会員のみ閲覧可 23-4 エクササイズのプログラムデザインにケトルベルを利用する
会員のみ閲覧可 23-4 ラットプルダウン、リストカール
会員のみ閲覧可 23-3 フォワードランジ(ダンベル)、ハンマーカール
会員のみ閲覧可 23-3 レジスタンス運動直後における筋疲労の評価~負荷と動作速度の異なる運動プログラムの比較検討~
会員のみ閲覧可 23-2 ベントオーバーロウ、バイセップスカール
会員のみ閲覧可 23-1 アイスホッケーのためのストレングス&コンディショニングのアプローチ
会員のみ閲覧可 23-1 レッグプレス、シーティッド・ダンベル・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション
会員のみ閲覧可 22-10ダンベルフライ、ライイングトライセップスエクステンション
会員のみ閲覧可 22-9足部回内-下肢キネティックチェーンの機能障害による影響と修正エクササイズの方法
会員のみ閲覧可 22-9フォワードランジ、トライセップスプッシュダウン
会員のみ閲覧可 22-8ダンベルベンチプレス、ベントオーバーサイドレイズ
会員のみ閲覧可 22-7レスリング選手の爆発的パワーの向上を目的とする、テクニックに特異的なレジスタンスバンドトレーニング
会員のみ閲覧可 22-7高齢者のクライアントに対する年齢に応じたフィットネスへの考慮
会員のみ閲覧可 22-7フロントスクワット、サイドレイズ
会員のみ閲覧可 22-6見る、ゆえに理解する:ストレングス&コンディショニングの技術向上のための運動観察
会員のみ閲覧可 22-6高齢者における下肢レジスタンストレーニング
会員のみ閲覧可 22-6インクラインベンチプレス、ダンベルショルダープレス
会員のみ閲覧可 22-5デッドリフト、フロントレイズ
会員のみ閲覧可 22-4ベンチプレス、レッグカール
会員のみ閲覧可 22-3プッシュアップのバイオメカニクス:レジスタンストレーニングプログラムのヒント
会員のみ閲覧可 22-3インスリン抵抗性を有する人向けのエクササイズプログラム
会員のみ閲覧可 22-3バックスクワット、レッグエクステンション
会員のみ閲覧可 22-2心臓血管系疾患のためのエクササイズプログラム
会員のみ閲覧可 21-9様々なレジスタンストレーニング様式がオーバーハンドスローイングパワーアスリートに及ぼす効果:文献レビュー
会員のみ閲覧可 21-7サンドバッグトレーニング:4週間のトレーニングプログラム例
会員のみ閲覧可 21-7レジスタンストレーニングのための栄養摂取のタイミング
会員のみ閲覧可 21-4柔道のためのレジスタンストレーニング:機能的ストレングストレーニングの考え方と原則
会員のみ閲覧可 21-3低負荷・高速レジスタンストレーニングでコアを鍛える
会員のみ閲覧可 21-3野球のバッティングパフォーマンスに及ぼす小筋群トレーニングの効果:簡潔なレビュー
会員のみ閲覧可 21-3レジスタンストレーニングによる筋形状変化の究明~ボディビルダーと一般成人の比較を通じて~
会員のみ閲覧可 21-1ジャンプスクワット:フリーウェイトのバーベルか、スミスマシンか、それともダンベルか?
会員のみ閲覧可 21-1レジスタンス・サーキットトレーニング:成人への適用
会員のみ閲覧可 20-10脊髄損傷
会員のみ閲覧可 20-10少年野球の選手のためのプレシーズンのトレーニング
会員のみ閲覧可 20-8フルカンエクササイズ:インピンジメントを抑えながら棘上筋を鍛えるための推奨エクササイズ
会員のみ閲覧可 20-8股関節伸展エクササイズはすべて同じか?
会員のみ閲覧可 20-7肩前部の不安定性に対するウェイトトレーニングの修正
会員のみ閲覧可 20-7筋力向上のための栄養管理:同化能力を最大化する
会員のみ閲覧可 20-7自転車トラック競技の上級選手のためのレジスタンストレーニング
会員のみ閲覧可 20-5高校生アスリートのためのシーズン中のトレーニング
会員のみ閲覧可 20-5レジスタンストレーニングを授業で教える:S&C コーチ/パーソナルトレーナーが学校で教えるサーキットトレーニング
会員のみ閲覧可 20-4ジャーマンボリュームトレーニング:筋成長を促すもうひとつの高負荷トレーニング法
会員のみ閲覧可 20-3米国のフィットネス最新情報、研究報告
  20-3レジスタンスエクササイズのための適切なセット数の決定
会員のみ閲覧可 20-3「失敗するまで行なう」トレーニングと失敗後の継続手法:主流レジスタンスエクササイズプログラムへの適用
  20-3消防士のための体力向上プログラムの作成と実施
会員のみ閲覧可 20-2体重過多と肥満の管理法としてのエクササイズ:レジスタンスエクササイズをいかに応用するか?
会員のみ閲覧可 20-1デッドリフトを探究する
会員のみ閲覧可 20-1運動後の糖質-タンパク質摂取:タイミングを利用したレジスタンスエクササイズに対する適応の最適化
会員のみ閲覧可 20-1青少年のレジスタンストレーニングにおける傷害の傾向と予防
会員のみ閲覧可 19-10筋肥大のメカニズムとレジスタンストレーニングへの応用
会員のみ閲覧可 19-8レジスタンストレーニングに起因する肩の傷害:論文レビュー
  19-7スクワットのための漸進的な指導方法
会員のみ閲覧可 19-2下半身の筋パワーの向上に適したスクワット中のトレーニング負荷
会員のみ閲覧可 18-9デッドリフトを向上させる:バイオメカニクス的制約およびレジスタンスエクササイズに対する生理学的適応の理解
会員のみ閲覧可 18-8バーベル・オーバーヘッドプレス
会員のみ閲覧可 18-5スタビリティボールとダンベルを利用したウォールスクワット
会員のみ閲覧可 17-10下半身レジスタンストレーニング法の実践的比較
会員のみ閲覧可 17-9可変抵抗トレーニングの様式
会員のみ閲覧可 17-4上半身のプライオメトリックス
会員のみ閲覧可 16-9ダンベル・フォワードランジ
会員のみ閲覧可 16-3妊娠中のレジスタンストレーニング
会員のみ閲覧可 15-5スパイン・ダンベルフライ
会員のみ閲覧可 15-1ダンベル・パワークリーン
会員のみ閲覧可 13-3AEL の理論と応用
会員のみ閲覧可 12-5ラバーバンドを用いたトレーニング
会員のみ閲覧可 11-6ダンベル・プルオーバー
会員のみ閲覧可 9-10ダンベルを使用したパワートレーニング
会員のみ閲覧可 9-3ダンベル・インクラインプレス
  8-10 マシーンvsフリーウェイト
会員のみ閲覧可 8-8ダンベル・ワンアーム・ロウ
会員のみ閲覧可 8-5高い目標を達成するための変則的なトレーニング方法
会員のみ閲覧可 8-2ダンベル・ベンチプレス
会員のみ閲覧可 7-10足関節不安定性改善のための固有受容感覚トレーニング
会員のみ閲覧可 6-3米国空軍士官学校アメリカンフットボールチームにおけるダンベルトレーニング
会員のみ閲覧可 3-3ダンベル体操小史 下
会員のみ閲覧可 3-2ダンベル体操小史 中
会員のみ閲覧可 3-1ダンベル体操小史 上

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