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自体重エクササイズ

NSCAジャパンでは、さまざまなエクササイズに関する記事を掲載した『ストレングス&コンディショニングジャーナル』という機関誌を発行しています。以下に、自体重エクササイズに関する記事をご紹介いたします。

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閲覧掲載号
Volume-Number
タイトル
会員のみ閲覧可 30-7 若年アスリートにおける競技的運動スキル能力の開発
会員のみ閲覧可 28-10 肩甲上腕関節の伸展とディップス:S&C専門職のための留意点
会員のみ閲覧可 28-5 カーフレイズにおける母指球側荷重と小指球側荷重の違いが足底屈筋群の筋活動と力学的仕事量に与える影響
会員のみ閲覧可 28-4 ノルディックハムストリングスによってゲーリックフットボールのハムストリングス障害を減らす
  28-2 外側の殿筋群がランニングに果たす役割を探る:トレーニングへの示唆
会員のみ閲覧可 27-9 エクササイズテクニック:デッドバグ
会員のみ閲覧可 27-7 エクササイズテクニック:ハンドスタンドプッシュアップ
会員のみ閲覧可 27-3 サスペンション・インバーティッドロウ
会員のみ閲覧可 26-3 各種の自体重エクササイズとレジスタンスエクササイズを用いた中殿筋の強化
会員のみ閲覧可 26-3 ローマンチェア・バックエクステンションは安全で効果的なエクササイズか?
会員のみ閲覧可 26-1 アブドミナルクランチは安全で効果的なエクササイズか?
会員のみ閲覧可 25-8アスリートおよび一般人におけるコアトレーニングの漸進と漸減の枠組み
会員のみ閲覧可 23-1 ゴルフスイングの各局面におけるコアの筋の活性化および活動:文献レビュー
会員のみ閲覧可 22-2妊娠中のコアトレーニングエクササイズの選択
会員のみ閲覧可 21-5高齢者のロコモティブシンドローム予防と自重負荷によるスクワット運動
会員のみ閲覧可 21-3低負荷・高速レジスタンストレーニングでコアを鍛える
会員のみ閲覧可 21-1競技パフォーマンス、傷害予防、傷害治療におけるコアトレーニングの役割
会員のみ閲覧可 20-8ピッチャーのコア:ソフトボール投手の筋力とパワーを向上させる
会員のみ閲覧可 20-7コアの筋力を測定するための新しい機能テスト
  20-5自重トレーニング:基本に立ち返る
  20-4コアトレーニングがパフォーマンスの向上と傷害予防に役立つ証拠
会員のみ閲覧可 20-1サスペンショントレーニングをフットボールに応用する
会員のみ閲覧可 19-7フロントブリッジ
会員のみ閲覧可 18-10リハビリテーションを目的としたコアの筋組織のインスタビリティ・レジスタンストレーニングの役割
  18-5自重エクササイズの利用による上半身のプッシュ&プル運動のスクリーニング
会員のみ閲覧可 17-4自重フォワードランジを用いたアスリートのランジ動作のスクリーニング
会員のみ閲覧可 16-10健康なアスリートのためのコアスタビリティトレーニング:フィットネス専門職のための異なるパラダイム
会員のみ閲覧可 16-6自重スクワット:スクワットパターンのための運動スクリーニング
会員のみ閲覧可 16-3コアトレーニングに関する混乱の整理
会員のみ閲覧可 15-6バッティングとピッチングのための 漸進的コンディショニング&コアエクササイズ
会員のみ閲覧可 15-4コアの筋力:オーバーヘッドスクワットの習得
会員のみ閲覧可 15-4アスリートのためのコアトレーニングの漸進法
会員のみ閲覧可 15-3プライオメトリクスvs. ダイナミック動的スタビライゼーション&バランストレーニング が女性アスリート選手のパワー、バランス、および着地衝撃力に及ぼす効果
会員のみ閲覧可 14-10自重エクササイズ:パラレルバー・ディップス
会員のみ閲覧可 14-8自重エクササイズ:プルアップ
会員のみ閲覧可 14-8腰部の安定化:腰痛症のアスリートのための科学的証拠に基づくプログラム
会員のみ閲覧可 14-6コアの安定性を向上させる総合的なトレーニング
会員のみ閲覧可 14-4コアトレーニングの問題点
会員のみ閲覧可 13-8腰部のスタビライゼーションエクササイズ(上級編)
会員のみ閲覧可 13-5コアの柔軟性 コアにおけるスタティック&ダイナミックストレッチング
会員のみ閲覧可 12-7水泳選手のためのストレングストレーニング:コアを鍛える
会員のみ閲覧可 12-6コアスタビリティ:股関節外転筋の評価と機能的強化
会員のみ閲覧可 12-4コアトレーニングで見逃されている要素:筋持久力
  12-4 コアトレーニング:すべての人のためのプログラムをデザインする
会員のみ閲覧可 12-3専門化が注目:コアトレーニング
会員のみ閲覧可 10-7セラーペ効果:コアトレーニングの運動学的モデル
会員のみ閲覧可 10-1漸進的なコアスタビリティ・プログラムの開発

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