自体重エクササイズ
NSCAジャパンでは、さまざまなエクササイズに関する記事を掲載した『ストレングス&コンディショニングジャーナル』という機関誌を発行しています。以下に、自体重エクササイズに関する記事をご紹介いたします。
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閲覧 | 掲載号 Volume-Number | タイトル |
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30-7 | 若年アスリートにおける競技的運動スキル能力の開発 | |
28-10 | 肩甲上腕関節の伸展とディップス:S&C専門職のための留意点 | |
28-5 | カーフレイズにおける母指球側荷重と小指球側荷重の違いが足底屈筋群の筋活動と力学的仕事量に与える影響 | |
28-4 | ノルディックハムストリングスによってゲーリックフットボールのハムストリングス障害を減らす | |
28-2 | 外側の殿筋群がランニングに果たす役割を探る:トレーニングへの示唆 | |
27-9 | エクササイズテクニック:デッドバグ | |
27-7 | エクササイズテクニック:ハンドスタンドプッシュアップ | |
27-3 | サスペンション・インバーティッドロウ | |
26-3 | 各種の自体重エクササイズとレジスタンスエクササイズを用いた中殿筋の強化 | |
26-3 | ローマンチェア・バックエクステンションは安全で効果的なエクササイズか? | |
26-1 | アブドミナルクランチは安全で効果的なエクササイズか? | |
25-8 | アスリートおよび一般人におけるコアトレーニングの漸進と漸減の枠組み | |
23-1 | ゴルフスイングの各局面におけるコアの筋の活性化および活動:文献レビュー | |
22-2 | 妊娠中のコアトレーニングエクササイズの選択 | |
21-5 | 高齢者のロコモティブシンドローム予防と自重負荷によるスクワット運動 | |
21-3 | 低負荷・高速レジスタンストレーニングでコアを鍛える | |
21-1 | 競技パフォーマンス、傷害予防、傷害治療におけるコアトレーニングの役割 | |
20-8 | ピッチャーのコア:ソフトボール投手の筋力とパワーを向上させる | |
20-7 | コアの筋力を測定するための新しい機能テスト | |
20-5 | 自重トレーニング:基本に立ち返る | |
20-4 | コアトレーニングがパフォーマンスの向上と傷害予防に役立つ証拠 | |
20-1 | サスペンショントレーニングをフットボールに応用する | |
19-7 | フロントブリッジ | |
18-10 | リハビリテーションを目的としたコアの筋組織のインスタビリティ・レジスタンストレーニングの役割 | |
18-5 | 自重エクササイズの利用による上半身のプッシュ&プル運動のスクリーニング | |
17-4 | 自重フォワードランジを用いたアスリートのランジ動作のスクリーニング | |
16-10 | 健康なアスリートのためのコアスタビリティトレーニング:フィットネス専門職のための異なるパラダイム | |
16-6 | 自重スクワット:スクワットパターンのための運動スクリーニング | |
16-3 | コアトレーニングに関する混乱の整理 | |
15-6 | バッティングとピッチングのための 漸進的コンディショニング&コアエクササイズ | |
15-4 | コアの筋力:オーバーヘッドスクワットの習得 | |
15-4 | アスリートのためのコアトレーニングの漸進法 | |
15-3 | プライオメトリクスvs. ダイナミック動的スタビライゼーション&バランストレーニング が女性アスリート選手のパワー、バランス、および着地衝撃力に及ぼす効果 | |
14-10 | 自重エクササイズ:パラレルバー・ディップス | |
14-8 | 自重エクササイズ:プルアップ | |
14-8 | 腰部の安定化:腰痛症のアスリートのための科学的証拠に基づくプログラム | |
14-6 | コアの安定性を向上させる総合的なトレーニング | |
14-4 | コアトレーニングの問題点 | |
13-8 | 腰部のスタビライゼーションエクササイズ(上級編) | |
13-5 | コアの柔軟性 コアにおけるスタティック&ダイナミックストレッチング | |
12-7 | 水泳選手のためのストレングストレーニング:コアを鍛える | |
12-6 | コアスタビリティ:股関節外転筋の評価と機能的強化 | |
12-4 | コアトレーニングで見逃されている要素:筋持久力 | |
12-4 | コアトレーニング:すべての人のためのプログラムをデザインする | |
12-3 | 専門化が注目:コアトレーニング | |
10-7 | セラーペ効果:コアトレーニングの運動学的モデル | |
10-1 | 漸進的なコアスタビリティ・プログラムの開発 |