2009年発行の機関誌（Vol.16 Num.1-10）

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Num. 1（1-2月号）

〔特集〕
2　競輪選手のトレーニング　〜トレーニングサポートを通して〜

若吉 浩二

〔事例報告〕
10　柔道に対する特異的取り組み

阪本 敏夫

〔寄稿〕
16　アメリカ（ニュージャージー大学）における海外研修プログラム参加者レポート３

佐藤 雅広、田中 礼人、田中 真由美、別所 秀夫

Sports Performance Series 24
20　棒高跳び
The pole vault

Dick Railsback

ｆrom Strength and Conditioning Journal

27　Certification CEU Quiz関連記事
フィールドスポーツのための動作トレーニング：サッカー
Movement Training for Field Sports：Soccer

Ian Jeffreys MSc, CSCS*D; NSCA-CPT*D

38　CEUクイズ

40　The Journal of Strength and Conditioning Reaserch Corner
現場の向上を目指す科学の応用
Using Science to Improve Professional Praqctice Part ２

William J. Kraemer　PhD, CSCS, FNSCA

45　外来患者の心臓リハビリテーションにおけるレジスタンストレーニング
Resistance Training in Outpatient Cardiac Rehabilitation

Jeremy L. Spencer　MS, CSCS

51　College Coaches Corner ●連載23
スポーツコーチからの情報提供への対応
How Do You Handle Input from Sport Coaches?

Scott Bennett　MEd, CSCS*D

from Journals of Strength and Conditioning Research

54　RESEARCH ABSTRACTS
研究論文抄録集
◆レジスタンストレーニングによる高齢者における機能的運動中の代謝経済性の改善
◆異なるサーフェス上で行うテニスの代謝応答および機能的反応
◆低／高強度のレジスタンスエクササイズが脂質過酸化反応に及ぼす効果の比較：筋の酸素化の役割
◆中程度のトレーニングを積んだチームスポーツ選手における生理学的テストおよび運動能力テストと長時間の高強度で間欠的なランニングパフォーマンスとの相関関係
◆４年間の長期エクササイズが更年期の危険因子に及ぼす効果：エルランゲン市における健康・骨粗鬆症予防研究
◆レジスタンストレーニングとディトレーニングが高齢者の柔軟性　パフォーマンスに及ぼす効果は強度に依存する
◆プロテインとアミノ酸の補給が10週間のレジスタンストレーニング中のパフォーマンスとトレーニング適応に及ぼす効果
◆異なる負荷で行うスクワットエクササイズ中のピークパワー、床反力、および速度

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

61　Ounce of Prevention ●連載14
持久力競技選手の鉄欠乏：予防と認識のヒント
Iron Deficiency in the Endurance Athlete：Tips for Prevention and Recognition

Jason Brumitt　MSPT, CSCS SCS, ATC

62　In the Gym ●連載14
有酸素性トレーニングとレジスタンストレーニングを同日に行う
Aerobic and Resistance Training in the Same Day

Joseph M. Warpeha　MA, CSCS*D, NSCA-CPT*D

Num. 2（3月号）

〔特集〕
2　コオーディネーショントレーニングにおけるコンディショニングの視点

荒木秀夫

〔研究論文〕
10　レジスタンストレーニングにおけるセット間のストレッチングが筋力、筋放電量、柔軟性に及ぼす影響

飯田祐士、岡田純一

〔寄稿〕
16　アメリカ（ニュージャージー大学）における海外研修プログラム参加者レポート4

生田 晶子、合原 勝之、白木 美香、宮崎 菜穂

Sports Performance Series 25
20　フラットウォーターカヌーのストローク
The flatwater canoe stroke

Thomas W. Pelham, M. S.,　 Darren G. Burke, B. P. E.,　 Larry E. Holt, Ph.D.

from Strength and Conditioning Journal

27　Certification CEU Quiz関連記事
中殿筋：応用解剖学、機能障害、評価および漸進的な筋力の向上
Gluteus Medius：Applied Anatomy, Dysfunction, Assessment, and Progressive Strengthening

Laura Presswood,　John Cronin, PhD,　Justin W. L. Keogh,PhD,　
Chris Whatman, MAppSc

40　CEUクイズ

42　プロ野球におけるランニングスピード
Running Speed in Professional Baseball

Eugene Coleman　EdD, CSCS

from Journals of Strength and Conditioning Research

48　異なる％１RMにおける最大パワー：負荷と性別の影響
Maximal Power at Different Percentages of One Repetition Maximum：Influence of Resistance and Gender

Gwendolyn A. Thomas、William J. Kraemer、Barry A. Spiering、Jeff S. Volek、Jeffrey M. Anderson、Carl M. Maresh

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

56　Fitness Frontlines ●連載11

G.Gregory Haff, PhD, CSCS

58　Mind Games ●連載７
エクササイズがもたらすのは身体的な効果だけではない
Beyond the Physical Benefits of Exercise

Suzie Tuffey Riewald　PhD, NSCA-CPT*D

Num. 3（4月号）

〔基調講演〕
2　〜NSCAジャパンカンファレンス2008より〜
メタボリックシンドローム解消のための運動施策 〜エクササイズガイド2006による健康づくり〜

田畑 泉

〔特集〕
8　人の身体の動き“動的可動域”を取り戻すファンクショナル・ストレッチング

高 順姫

Sports Performance Series 26
16　ハンマー投げ：基本テクニックと筋力トレーニング計画
The hammer throw：Fundamental technique and strength plan

Ed Burke,　 Ladislav Pataki　PhD,　Kevin Doherty

from Strength and Conditioning Journal

24　コアトレーニングに関する混乱の整理
Core Training： Stabilizing the Confusion

Mark D. Faries,　　Mike Greenwood　PhD, CSCS*D, FNSCA

40　カナダのオリンピック代表カーリングチームの期分けトレーニングプログラム
Periodized Training Program of the Canadian Olympic Curling Team

David G. Behm　PhD

48　Special Populations　連載●18
妊娠中のレジスタンストレーニング
Resistance Training During Pregnancy

Thomas J. Pujol　EdD, CSCS、
Jeremy T. Barnes　PhD,CSCS、
Craig L. Elde　PhD, CSCS

50　High School Corner　連載●22
スキルやドリルを用いた動的な動機付け
Dynamic Motivation With Skills and Drills

Avery Faigenbaum　EdD, CSCS＊D, FNSCA
Jim McFarland　MEd, CSCS

from Journals of Strength and Conditioning Research

53　RESEARCH ABSTRACTS
研究論文抄録集
◆不安定なサーフェス上での10週間の下半身トレーニングが運動能力の指標に及ぼす影響
◆持久系選手における脚伸筋群の活動と高速の力発揮を向上させる持久力および爆発的筋力のトレーニング
◆年齢および性別が各部位の１RM筋力の変化に及ぼす影響
◆力の立ち上がり速度、膝関節および床反力を用いたプライオメトリック強度の定量化
◆フォーストレップにより付加的にトレーニング量を増加させることは、レジスタンストレーニングに伴う筋力の向上を促進しない

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

59　Training Table　連載●12
カリウムの正しい摂取法
Proper Potassium

Debra Wein　MS, RD, LDN, NSCA-CPT＊D

60　Ounce of Prevention　連載●15
ピッチャーのためのプライオメトリックトレーニング
Plyometric Tips for Baseball Pitchiers

Jason Brumitt　MSPT, SCS, ATC, CSCS*D

Num. 4（5月号）

〔特集〕
2　プロゴルフ選手育成システムにおけるＳ＆Ｃ分野からのサポート

鈴木 省三　PhD, CSCS

from Strength and Conditioning Journal

10　Certification CEU Quiz関連記事
爆発力のトレーニング：ウェイトリフティングを越えて
Training Explosiveness: Weightlifting and Beyond

Jonathon Janz　MS, CSCS, USAW
Cal Dietz　MEd
Mike Malone　CSCS, USAW

20　CEUクイズ

22　コリジョン（衝突）スポーツにおけるプレハビリテーションプログラムの作成：イングランド・ラグビープレミアリーグにおけるモデル
Developing a Prehabilitation Program in a Collision Sport: A Model Developed Within English Premiership Rugby Union Football

Rudi Meir　MA, CSCS＊D
Wayne Diesel　PhD
Ed Archer　FTST

34　頸部の深層屈筋群の筋パフォーマンスの向上
Improving Muscle Performance of the Deep Neck Flexors

William J. Hanney　PT, CSCS
Morey J. Kolber　PT, MS, CSCS

40　Research Summaries
評価について：シニアから国際クラスの選手まで
Testing: From Seniors to World-Class Athletes

L. Perry Koziris　PhD, CSCS＊D, NSCA-CPT＊D, FACSM

42　One-on-One　連載●23
ループス患者をトレーニングするためのガイドライン
Guidelines for Training Individuals with Lupus

Chat Williams　MS, CSCS＊D, NSCA-CPT＊D

from Journals of Strength and Conditioning Research

46　高速パワートレーニング：男女高齢者におけるレジスタンストレーニングの新たな方法
レビューおよび予備的研究
High-Speed Power Training: A Novel Approach to Resistance Training in Older Men and Women. A Brief Review and Pilot Study

Stephen P. Sayers

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

56　Fitness Frontlines　連載●12

G. Gregory Haff　PhD, CSCS

58　Mind Games　連載●8
プレパフォーマンス・ルーティン
Preperformance Routines

Suzie Tuffey Riewald　PhD, NSCA-CPT＊D

Num. 5（6月号）

〔特集〕
2　高齢期におけるDaily function向上を目指すトレーニングの必要性

竹島 伸生　PhD

from Strength and Conditioning Journal

10　スクワットテクニックを最適化する
Optimizing Squat Technique

Paul Comfort　MSc, CSCS,　 Peter Kasim

14　チームスポーツのための代謝系コンディショニングの課題と試合に関連した解決法
Challenges and Game-Related Solutions to Metabolic Conditioning for Team Sports

Paul Gamble　PhD, CSCS

21　最大筋力の増加はスプリントパフォーマンスを向上させるか？
Does Increasing Maximal Strength Improve Sprint Running Performance?

John Cronin　PhD,　 Teresa Ogden,
Trent Lawton　ASCA,　 Matt Brughelli　MS, CSCS

31　Special Populations　連載●19
貧血とパフォーマンスへの影響
Anemia and Its Effects on Performance

Paul Sorace　MS, CSCS,　 John Patzan　CSCS

36　Research Digest　連載●25
定期的な運動：身体に良いことは精神にも良いか
Regular Exercise：Good for the Body, Good for the Mind?

Scott Riewald　PhD, CSCS, NSCA-CPT

38　High School Corner　連載●23
競技コーチとの連携
Working With the Sport Coach

Kevin Vanderbush　MS, CSCS,　 Mike Nitka　MS, CSCS

from Journals of Strength and Conditioning Research

40　ディトレーニングとテーパリングがホルモン応答と筋力パフォーマンスに及ぼす影響
Detraining and Tapering Effects on Hormonal Responses and Strength Performance

Mikel Izquierdo,　 Javier Ibanez,　 Henri Bonnabau,
Cristina Granados,　 Esteban M. Gorostiaga

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

52　Fitness Frontlines　連載●13

G. Gregory Haff　PhD, CSCS

54　In the Gym　連載●15
スピードトレーニングの原則
Principles of Speed Training

Joseph M. Warpeha　MA, CSCS＊D, NSCA-CPT＊D

56　〔Speed Development〕
レジスティッドスプリントによるスピード向上
Speed Development Through Resisted Sprinting

Brian Newman　MS, CSCS

58　〔Speed Development〕
側方移動スピードの向上
Lateral Speed Development

David Sandler　MS, CSCS＊D

Num. 6（7月号）

〔特集〕
2　競技復帰を目的としたリハビリテーショントレーニングにおける留意点

山本 利春　PhD, CSCS*D, JASA-ATマスター

〔投稿論文〕
9　エリートアイスホッケー選手におけるオフシーズン期のレジスタンストレーニングの効果について

葛原憲治、井口順太、島本英樹

from Strength and Conditioning Journal

17　Certification CEU Quiz関連記事
自重スクワット：スクワットパターンのための運動スクリーニング
The Bodyweight Squat: A Movement Screen for the Squat Pattern

Matthew Kritz　MSc, CSCS,　 John Cronin　PhD,　 Patria Hume　PhD

26　CEUクイズ

28　ショートボードのパフォーマンスサーフィン：動作の質的評価と水中／陸上での期分けS＆Cプログラムの例
Shortboard Performance Surfing：A Qualitative Assessment of Maneuvers and a Sample Periodized Strength and Conditioning Program In and Out of the Water

Clayton Everline　MD, CSCS

38　Special Populations　連載●20
トップアスリートとレクリエーションアスリートにおける運動誘発性気管支収縮
Exercise-Induced Broncho-constriction in Athletes and Recreational Athletes

John Patzan　CSCS,　 Paul Sorace　MS, CSCS

41　High School Corner　連載●24
方向転換の指導法
Strategies for Teaching Changes in Direction

John M. Cissik　MS, CSCS＊D, NSCA-CPT＊D

from Journals of Strength and Conditioning Research

44　高校野球選手の股関節と肩の角速度およびバットの速度に体幹回旋筋力が及ぼす効果
Effect of Torso Rotational Strength on Angular Hip, Angular Shoulder, and Linear Bat Velocities of High School Baseball Players

David J. Szymanski,　 Joseph S. McIntyre,　 Nels H. Madsen,
Jessica M. Szymanski,　 T. Jason Bradford,　 Ryan L. Schade, and David D. Pascoe

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

58　Training Table　連載●13
アスリートのグリセミック指数
Glycemic Index for Athletes

Debra Wein　MS, RD, LDN, NSCA-CPT＊D

60　Ounce of Prevention　連載●16
短距離走者のハムストリング傷害リスクを低減させるエキセントリックトレーニング
Eccentric Training to Reduce Hamstring Injuries in Sprinters

Jason Brumitt　MSPT, SCS, ATC, CSCS*D

Num. 7（8-9月号）

〔特集〕
2　一側性および両側性トレーニングの意義と実践事例およびその効果について

山内 亮、船渡 和男

12　プロフェッショナル〜 S&C最前線〜
〔No.001〕　チャレンジ精神を大切にする

牧野 講平　CSCS, AT

from Strength and Conditioning Journal

14　 大学野球におけるインシーズントレーニング
Collegiate Baseball In-Season Training

David J. Szymanski　PhD, CSCS＊D

28　期分けした筋力／パワートレーニングにおけるサイクル単位のバリエーション
Cycle-Length Variants in Periodized Strength/Power Training

Daniel Baker　MHSc

36　チーム競技における試合期のトレーニング負荷の計画とモニタリング
Planning and Monitoring Training Loads During the Competition Phase in Team Sports

Vincent G. Kelly,　 Aaron J. Coutts　PhD

42　Sport-Specific Conditioning　連載●10
トライアスロン選手のための筋力トレーニング：従来のトレーニングと機能的トレーニング
Strength Training for the Triathlete Tradition Versus

Gary Lavin　CSCS

from Journals of Strength and Conditioning Research

45　ラグビーリーグの選手における身体能力と競技能力の関係
Relationship Between Physical Fitness and Playing Ability in Rugby League Players

Tim Gabbett,　 Jason Kelly,　 Troy Pezet

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

54　Ounce of Prevention　連載●17
ジャンパー膝は不可逆的な障害か
Is Jumper's Knee Keeping You On the Ground ？

Jason Brumitt　MSPT, SCS, ATC, CSCS＊D

56　Mind Games　連載●9
行動の変化を習慣にする
Make it a Habit

Suzie Tuffey Riewald　PhD, NSCA-CPT＊D

Num. 8（10月号）

〔特集〕
2　世界のトップテニスプレーヤーにおけるストレングス＆コンディショニング

大地 智　MA, CSCS, NSCA-CPT、　 中村 豊

8　プロフェッショナル〜 S&C最前線〜
〔No.002〕　努力すれば何でもできる！

甲谷 洋祐　CSCS, NATA-ATC, NASM-PES, NASM-CES, 鍼灸師, 按摩・マッサージ・指圧師

from Strength and Conditioning Journal

11　Certification CEU Quiz関連記事
野球の試合のためのスピードトレーニング
Game Speed Training in Baseball

Ryan Crotin　MA, CSCS

24　CEUクイズ

26　スピード筋力の強化：大学投てき選手のための試合期トレーニングプログラム
Developing Speed Strength: In-Season Training Program for the Collegiate Thrower

Lawrence W. Judge　PhD, CSCS

40　High School Corner　連載●25
高校のコーチとアスリートのためのスピードトレーニング概念
Speed Training Concepts for the High School Coach and Athlete

Patrick Mediate　MA, CSCS＊D

42　Exercise Technique　連載●13
スタビリティボール・ウォールスクワット
Stability Ball Wall Squat

John F. Graham　MS, CSCS＊D, FNSCA

44　One-on-One　連載●24
クライアントの内発的動機付けを促すには
Promoting Intrinsic Motivation in Clients

Shelley D. Hunter　MS, NSCA-CPT

from Journals of Strength and Conditioning Research

47　RESEARCH ABSTRACTS
研究論文抄録集
◆スタビリティボールおよびフリーウェイトエクササイズ中の体幹の筋活動
◆ラグビーリーグプロ選手の競技ランクを説明し対照するための下半身の筋力、パワー、加速力、スピード、アジリティおよびスプリント運動量の比較
◆高度なトレーニングを積んだアスリートにおけるベンチスローおよびジャンプスクワットの多レップセット中のパワー発揮の変化
◆エクササイズの順序が上半身の筋の活性化とエクササイズパフォーマンスに及ぼす影響
◆エリートサッカー選手におけるプレシーズンの可動域と筋挫傷との関係

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

52　Mind Games　連載●10
望みに頼ることはできない
No Hoping Allowed

Suzie Tuffey Riewald　PhD, NSCA-CPT*D

54　〔Football〕
アジリティテクニックを向上させる
Improving Agility Techniques

Cory Goodman　CSCS

Num. 9（11月号）

〔特集〕
2　プロサッカー選手を選抜した体力的要因〜育成期選手の体力変化からあるべきトレーニングを考える〜

星川 佳広

9　S＆Cコーチ・パーソナルトレーナーのためのリスクマネジメント

谷塚　哲

18　プロフェッショナル〜 S＆C最前線〜
〔No.003〕　選手の自主性を育て、自律した大人の集団を作る

大石　徹　CSCS

〔寄稿〕
20　米国NSCA本部における海外研修プログラムレポート

石堂ルミ子　CSCS, NSCAジャパン事務局

from Strength and Conditioning Journal

23　大学の女子バレーボールで高度なパフォーマンスを発揮するためのトレーニング：第１部「トレーニングに必要な条件」
Training for High Level Performance in Women's Collegiate Volleyball: Part I Training Requirements

Allen Hedrick　MA, CSCS＊D

28　持久系選手のためのテーパリング
Tapering for Endurance Athletes

Ed McNeely　MA,　 David Sandler　MA, CSCS

35　スタビリティボール：使用方法と効果に関する文献の総括
Stability Balls: Reviewing the Literature Regarding Their Use and Effectiveness

Mark D. Jakubek　ATC

42　Exercise Technique　連載●14
ダンベル・フォワードランジ
Dumbbell Forward Lunge

John F. Graham　MS, CSCS*D, FNSCA

44　Nutrition and Ergogenic Aids
運動前と運動後の栄養補給
Pre- and Postexercise Feeding

Jose Antonio　PhD, CSCS

from Journals of Strength and Conditioning Research

46　NFLコンバイン：2004年・2005年のドラフト指名選手とドラフト外選手とのパフォーマンスの差
The National Football League Combine: Performance Differences Between Drafted and Nondrafted Players Entering the 2004 and 2005 Drafts

S. Patrick Sierer、Claudio L. Battaglini、Jason P. Mihalik、
Edgar W. Shields、and Nathan T. Tomasini

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

54　〔Football〕
ラグビー試合後のリカバリー戦略
Post Game Recovery Strategies for Rugby

Ian Jeffreys　MSc, CSCS＊D, NSCA-CPT

Num. 10（12月号）

〔特集〕
2　プロサッカークラブにおける栄養サポート

橋本 玲子

6　競技力向上を目指すメンタルトレーニング

渡辺 英児

16　プロフェッショナル〜 S＆C最前線〜
〔No.004〕　プロの世界で再確認した基本を「継続する」大切さ

金崎 泰英　CSCS, 栄養学修士

from Strength and Conditioning Journal

18　Certification CEU Quiz関連記事
ハングパワークリーンからパワークリーンへの漸進： ４ステップモデル
Progressing From the Hang Power Clean to the Power Clean: A 4-Step Model

James Duba,　 William J. Kraemer,　 Gerard Martin

26　CEUクイズ

28　大学の女子バレーボールで高度なパフォーマンスを発揮するためのトレーニング：第２部「トレーニングプログラム」
Training for High-Level Performance in Women's Collegiate Volleyball: Part II: Training Program

Allen Hedrick　MA, CSCS*D

38　健康なアスリートのためのコアスタビリティトレーニング：フィットネス専門職のための異なるパラダイム
Core Stability Training for Healthy Athletes: A Different Paradigm for Fitness Professionals

Jeffrey M. Willardson　PhD, CSCS

46　Point/Counterpoint　連載●17
競技パフォーマンスの向上には、パワーリフティングとウェイトリフティングのどちらが適しているか
Powerlifting Versus Weightlifting for Athletic Performance

Loren Chiu,　 Chris Moore,　 Mike Favre

50　Exercise Technique　連載●15
エクササイズ：ダンベル・インクラインプレス
Dumbbell Forward Lunge

John F. Graham　MS, CSCS*D, FNSCA

from Journals of Strength and Conditioning Research

52　RESEARCH ABSTRACTS
研究論文抄録集
◆野球選手の下半身のパワー向上を目指す高強度の爆発的トレーニング様式の分析
◆量と強度を等しくした９週間の筋力向上ピリオダイゼーションモデルの比較
◆ディビジョン�TAフットボールのテレビ放映試合における運動休息比の分析
◆若手プロサッカー選手における短期間の下肢筋力トレーニングは、フィールドテストにおけるランニングとアジリティのパフォーマンスを改善するか

from Web Site/NSCA’s Performance Training Journal

58　Training Table　連載●14
超持久力運動のための栄養管理：エネルギーと微量栄養素に関するガイドライン（第１部）
Nutrition for Ultra Endurance Events: Energy and Macronutrient Guidelines（Part 1of 2）

Debra Wein　MS, RD, LDN, NSCA-CPT*D

60　In the Gym　連載●16
握力の強化：万力並みの握力を手に入れるためのアドバイス
Get a Grip: Advice for Vise-Like Hands

Joseph M Warpeha　MA, CSCS*D, NSCA-CPT*D

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機関誌に関するお問い合わせ

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Fax：03-3452-1690
E-mail：journal@nsca-japan.or.jp