競技別資料
アスリートは競技力向上のために、日々トレーニングを行っています。コンマ何秒、数ミリという世界で勝負をするトップアスリートは、自らの肉体を限界まで鍛えなければなりません。限られた時間で効率よく最大限の効果を上げるためには、無駄のない効果的なトレーニングプログラム、適切なエクササイズテクニックが必要です。
『ストレングス&コンディショニング』という機関誌に掲載された、競技別に掲載した記事をご紹介いたします。
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アスリートは競技力向上のために、日々トレーニングを行っています。コンマ何秒、数ミリという世界で勝負をするトップアスリートは、自らの肉体を限界まで鍛えなければなりません。限られた時間で効率よく最大限の効果を上げるためには、無駄のない効果的なトレーニングプログラム、適切なエクササイズテクニックが必要です。
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