リーフレット連動エクササイズ
NSCAジャパンと日本健康運動指導士会が共同発行している、一般の方向けのリーフレットの動画をご覧いただけます。
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「背すじ伸ばそう」リーフレット
2016年制作 NSCAジャパン・日本健康運動指導士会
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胸椎と肩の
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肩のインナーマッスルの
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肩のインナーマッスルの
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背中のトレーニング
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脊柱・肩甲骨・腕・手の
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脊柱・肩甲骨・腕・手の
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「美しい姿勢で持ち上げよう!」リーフレット
2015年制作 NSCAジャパン・日本健康運動指導士会
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「立ち上がろう!しゃがもう!そして+10(プラス・テン)しよう」リーフレット
2014年制作 NSCAジャパン・日本健康運動指導士会
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