プライオメトリックス
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スクワットジャンプ |
ダブルレッグタックジャンプ |
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サイクルドスプリットスクワットジャンプ |
シングルレッグタックジャンプ |
パイクジャンプ |
ジャンプオーバーバリア |
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ダブルレッグホップ |
ダブルレッグジグザグホップ |
シングルレッグホップ |
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