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自体重エクササイズ

『ストレングス＆コンディショニングジャーナル』という機関誌に掲載された、自体重エクササイズに関する記事をご紹介いたします。

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掲載号
Volume-Number		タイトル
27-9エクササイズテクニック：デッドバグ
27-7エクササイズテクニック：ハンドスタンドプッシュアップ
27-3サスペンション・インバーティッドロウ
26-3各種の自体重エクササイズとレジスタンスエクササイズを用いた中殿筋の強化
26-3ローマンチェア・バックエクステンションは安全で効果的なエクササイズか？
26-1 アブドミナルクランチは安全で効果的なエクササイズか？
25-8アスリートおよび一般人におけるコアトレーニングの漸進と漸減の枠組み
23-1 ゴルフスイングの各局面におけるコアの筋の活性化および活動：文献レビュー
22-2妊娠中のコアトレーニングエクササイズの選択
21-5高齢者のロコモティブシンドローム予防と自重負荷によるスクワット運動
21-3低負荷・高速レジスタンストレーニングでコアを鍛える
21-1競技パフォーマンス、傷害予防、傷害治療におけるコアトレーニングの役割
20-8ピッチャーのコア：ソフトボール投手の筋力とパワーを向上させる
20-7コアの筋力を測定するための新しい機能テスト
20-5自重トレーニング：基本に立ち返る
20-4コアトレーニングがパフォーマンスの向上と傷害予防に役立つ証拠
20-1サスペンショントレーニングをフットボールに応用する
19-7フロントブリッジ
18-10リハビリテーションを目的としたコアの筋組織のインスタビリティ・レジスタンストレーニングの役割
18-5自重エクササイズの利用による上半身のプッシュ＆プル運動のスクリーニング
17-4自重フォワードランジを用いたアスリートのランジ動作のスクリーニング
16-10健康なアスリートのためのコアスタビリティトレーニング：フィットネス専門職のための異なるパラダイム
16-6自重スクワット：スクワットパターンのための運動スクリーニング
16-3コアトレーニングに関する混乱の整理
15-6バッティングとピッチングのための 漸進的コンディショニング＆コアエクササイズ
15-4コアの筋力：オーバーヘッドスクワットの習得
15-4アスリートのためのコアトレーニングの漸進法
15-3プライオメトリクスvs. ダイナミック動的スタビライゼーション＆バランストレーニング が女性アスリート選手のパワー、バランス、および着地衝撃力に及ぼす効果
14-10自重エクササイズ：パラレルバー・ディップス
14-8自重エクササイズ：プルアップ
14-8腰部の安定化：腰痛症のアスリートのための科学的証拠に基づくプログラム
14-6コアの安定性を向上させる総合的なトレーニング
14-4コアトレーニングの問題点
13-8腰部のスタビライゼーションエクササイズ（上級編）
13-5コアの柔軟性　コアにおけるスタティック＆ダイナミックストレッチング
12-7水泳選手のためのストレングストレーニング：コアを鍛える
12-6コアスタビリティ：股関節外転筋の評価と機能的強化
12-4コアトレーニングで見逃されている要素：筋持久力
12-4 コアトレーニング：すべての人のためのプログラムをデザインする
12-3専門化が注目：コアトレーニング
10-7セラーペ効果：コアトレーニングの運動学的モデル
10-1漸進的なコアスタビリティ・プログラムの開発

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