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ストレッチング

『ストレングス＆コンディショニングジャーナル』という機関誌に掲載された、ストレッチングに関する記事をご紹介いたします。

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掲載号
Volume-Number		タイトル
26-5足関節の背屈可動域制限に起因する問題への実践的アプローチ
23-9柔軟性エクササイズはランニングエコノミーに影響を及ぼすか？：簡潔なレビュー
23-9ストレッチングが回復に及ぼす効果：文献レビュー
22-10青少年アスリートの可動性トレーニング
22-9足部回内－下肢キネティックチェーンの機能障害による影響と修正エクササイズの方法
21-7筋肥大の最大化：セット間の休息におけるストレッチングの推定効果
21-4格闘技のためのウォームアップ、ストレッチング、およびクールダウン戦略
20-6ストレッチ－ショートニング（伸張－短縮）サイクル：想定されるメカニズムと強化方法
20-3ウォームアップ・クールダウンをおろそかにしてはいけない
19-8アスリートに発生する肩関節後部の緊張の改善
18-8大きな力およびパワー発揮を伴う活動における弾性エネルギーの役割：論文レビュー
18-2速いストレッチ－ショートニングサイクルトレーニングを最適化するための接地時間と反応筋力指数の活用
17-10静的、動的およびPNFストレッチングが女性の筋パワーに及ぼす急性効果
17-8複合トレーニングが高齢女性の運動機能に及ぼす影響
17-4４週間の動的ストレッチングウォームアップによりもたらされる長期的なパフォーマンスの向上
17-2米国のフィットネス最新情報、研究報告
16-6短距離走者のハムストリング傷害リスクを低減させるエキセントリックトレーニング
16-3人の身体の動き”動的可動域”をとり戻すファンクショナル・ストレッチング
16-2レジスタンストレーニングにおけるセット間のストレッチングが筋力、筋放電量、柔軟性に及ぼす影響
15-9股関節屈筋群の多平面ストレッチ
15-7ストレッチング：短期的（運動直前の）と長期的、それぞれがもたらす効果
15-5肩の健康を維持するための柔軟性エクササイズ
15-5ウォームアップおよび柔軟性へのファンクショナルアプローチ
14-5座談会：柔軟性トレーニング
14-3過剰なストレッチが競技パフォーマンスに及ぼす影響
14-3ウォームアップにおけるストレッチプロトコルの違いがプロサッカー選手の高速運動能力に及ぼす効果
13-5コアの柔軟性コアにおけるスタティック＆ダイナミックストレッチング
12-10ゴルフのためのストレッチング
12-5柔軟性についての最新情報
12-2ストレッチングの知識の幅をストレッチしよう
11-4柔軟性：大きいことがよいとは限らない
10-4足底筋膜炎の選手のための腓腹筋とヒラメ筋のストレッチング
10-3ストレングス＆パワー系活動のウォームアップにおいて静的ストレッチングを用いるべきか？
9-6可動域を広げる柔軟性のトレーニング
9-1柔軟性の持続
8-5 動的柔軟性のトレーニング
8-5野球（パートⅠ）：動的柔軟性
8-3投動作のある選手のための肩と腕のエクササイズ
8-2投動作のある選手のための肩と腕のエクササイズ
8-1間違ったポジショニングによる傷害：上肢
7-6機能的なウォームアップ
7-5間違ったポジショニングによる傷害：下肢
7-5動的ストレッチングプログラム実施のためのガイドライン
7-4ストレッチング：ストレングス＆パワーパフォーマンスに対する急性の影響
7-1タッチテクニック（マニュアルコンタクト）と筋の特異的反応
5-7テニスのための柔軟性トレーニング
3-8PNFストレッチングのテクニック
2-2脊柱の筋肉のストレッチング

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